※４月から７月まで行います。
赤ちゃんをお腹に宿したママのための『マタニティヨーガ』です。
そしてわたしも今妊婦です！一緒に素晴らしいお産を目指して楽しんで気持ち良くヨーガしましょう〜！
@TAMISA
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三条寺町スタジオ
営業時間 10:00-20:30(日祝定休) 〒604-8081 京都市中京区寺町三条上る天性寺前532北原ビル3Ｆ
三条駅より徒歩5分。三条寺町を北に50ｍほど進んだ西側の白いビル(北原ビル)です。前はお寺(天性寺)で、1階がアジアンな民族衣装屋さんです 。
＜お問合せご予約は＞ tel/fax 075-212-0776
料金等はこちらまで→
(＊安定期に入った妊婦さんを対象とさせていただきます。医師の了承を得た上でご予約ください)
-マタニティヨガの効果-
ヨーガの根底にあるのは「調身・調息・調心」です。呼吸に集中して瞑想する事で、より深い意識状態を体験し、結果お産のリズムと一体となり、本能的に体の中で働いている命に従う事が出来るようになります。こうすると恐怖感も取れてきます。また知性が抑圧され、暗示が効いてきます。このため良いお産をするイメージトレーニングが効果的に行えます。またヨーガにはストレッチ体操の要素があります。ストレッチは筋肉を引き伸ばします。当然少し痛みが来ます。その痛みの中でうまくリラックスするのがヨーガです。痛みの中でリラックス出来る事は、陣痛の中でリラックスするのと同じではないでしょうか？従ってヨーガで痛みの受け入れ、そこでのリラックスが可能になってくると陣痛の受け入れも比較的容易に出来るのではないかと思います。 マタニティヨガ協会のご指導の基に、呼吸に会わせ、とてもゆっくりとした、安全かつ心身を意識化出来るようなプログラムを行います。そして心地よい瞑想状態に妊婦さんを誘い、心身ともリラックス、そして良いお産が出来る心体作りを目指します。