スピリットヨガスタジオ
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毎週木曜日13:00-14:45
・・・ヒーリングハタヨガ・・・
新しいもので満たしたい時、まず空っぽにする必要があります。
それは心も同じ。
瞑想がそれを可能にします。
自分の源に近づいて、それになっていくのが瞑想。
必要なのは静かな心と気づきのある意識。
静かな心で瞑想状態に入っていけるよう、様々なワークをします。
アーサナにこだわらない気持ちの良い色々な動き、呼吸法、イメージ瞑想、マントラ詠唱、ヒーリング法などで、深い瞑想状態へと誘導します。
そして本当に必要な癒しや、確かなエネルギーが得られるのを感じて行きましょう。
・瞑想に興味がある方は是非お参加ください。
・やさしい動きですので初心者の方もご参加しやすいです。
・パワーヨギーやヨーガ熟練者の方々には、ご自分の練習時での、ウォーミングアップやフォローの動きの引き出しを増やしていただけるのではと思います。またポーズ以外の様々なワークを楽しんでいただけます。
・毎月、満月の前で一番近い日は、２０分瞑想をします。
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