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三条寺町スタジオ
営業時間 10:00-20:30(日祝定休) 〒604-8081 京都市中京区寺町三条上る天性寺前532北原ビル2,3F
三条駅より徒歩5分。三条寺町を北に50ｍほど進んだ西側の白いビル(北原ビル)です。前はお寺(天性寺)で、1階がアジアンな民族衣装屋さんです 。
＜お問合せご予約は＞ tel/fax 075-212-0776
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毎週水曜日 13:30〜15:00 （チャクラワークコース）
--チャクラワークとは？
ヨーガの経験者はヨーガによって肉体だけでなく、人生も改善されたと感じている人も居るでしょう。それは知らず知らずのうちに、チャクラを活性化していたからでしょう。
元々全ての魂は純粋で悟っていると言われます。しかし人間は思考、感情、肉体を持ち、純粋からディセンディング、下降して地上に降り立ち生活しています。実はその純粋さに戻る為、サマディの為にも、思考、感情、肉体を落としていく深い瞑想が必要となってきます。そしてその深い瞑想の為にも、低いエネルギーレベル、ムーラダーラチャクラから、アセンディング、7つのチャクラを一つずつ上昇していき、魂の源に帰って行くチャクラワークがとても有効になります。
アーサナやプラーナーヤマ（調気法）、瞑想でチャクラを刺激することで、それに対応するボディを感じ、それを実感として理解していきます。まずは「チャクラとはなんぞや」から、第1チャクラ〜第７チャクラまで、2週間同じメニューで進めて行きます。
理解を深めるためにも、教室でやるアーサナや呼吸法を出来れば毎日１５日間家で続けていただきたいのですので、それらのメニューを書いた紙を教室でお配りいたします。
[日程予定]
(※日程は変更する可能性があります。その場合はまたこちらにて更新いたします。)
チャクラ・瞑想・クリアヨーガなどについての説明、チベット体操 ==> 1/20・1/27
第1チャクラ ムーラダーラ ==> 2/3・2/10
第2チャクラ スヴァデュターナ ==> 2/17・2/24
第3チャクラ マニプーラ ==> 3/3・3/10
第4チャクラ アナハタ ==> 3/17・3/24
第5チャクラ ビシュッダ ==> 未定
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毎週木曜日 15:30〜16:50 （ヒーリングhata+呼吸法&瞑想）
毎週金曜日 12:00〜13:30 （ヒーリングhata+呼吸法&瞑想）
ゆっくりとしたヒーリング効果の高いHathaヨーガを深い呼吸と共に行います。 自分の源に近づいて、それになっていくのが瞑想です。その深い瞑想に入る為にも呼吸法はとても役立ちます。 また呼吸法はプラーナの流れを良くし、体を柔らかくして、感情も思考も、トラウマまでも浄化してくれます。 ゆっくりとした動きのアーサナと様々な呼吸法を行じて、少しずつ自分の内側へ、源に戻って行きます。 そして深い瞑想から、本当に必要な癒しや、確かなエネルギーが得られるのを感じて行きましょう。 (普通は5分程の瞑想をしますが、満月より前の日で、満月に一番近い木曜日、金曜日のクラスは20分瞑想をします /座るのが辛くなったらシャバアーサナで瞑想していただいても結構です)