SUP YOGA × Chakra work retreat in 沖縄
with 田中 律子 × Masumi Lacoste ＆ チャクラん堂
2016年10月18日（火）～20日（木）
女優さんであり、ヨギーであり、日本サップヨガ協会理事長である、田中律子さんことりっちゃん、そしてわたくしMasumi Lacosteことまっすんでお送りするスペシャルリトリートを沖縄サットサンヨガ＆音楽フェスの後に開催いたします。フェスと続けてのご参加を是非どうぞー！
Supヨガとチャクラワーク、海、デトックス講座、キルタン、チャクラん堂のご飯をまるまる楽しめる３日間です。場所はりっちゃんの沖縄の別荘rchambaスタジオにて開催です❤︎海の目の前、やったー！毎日が笑顔と光が溢れる時間になること間違いなし！！
りっちゃんは有名な女優さんなのに、そんなことを感じさせないほどのオープンハートな素晴らしいヨギー二です。彼女のアッパーな眩しさ優しさと楽しさに触れるだけでもとっても元気になりますよ！ワクワクっ。サップヨガも海の上できゃっきゃきゃっきゃとするポーズは、第３、４チャクラぱっかんです！わたしも張り切って楽しいチャクラワークを繰り出していきますよー！りっちゃんのデトックス講座も楽しみ〜！！！くみこ＆しゅうちゃんのチャクラん堂の美味しいご飯と笑顔、キルタンもハッピー間違いなし！みんなで幸せな時間を思い切り楽しみましょう！
お申し込みは下記の同意事項を確認の上、こちらからメールにてMasumiまで参加希望の旨を書き送ってください。
サップヨガとは？
サップ（Stand Up Paddleboard:スタンドアップパドルボードの略称）とは、フィットネス大国のアメリカで流行している、ボードの上に立ちパドルを漕いでクルージングしたり、波に乗ったりして遊ぶ新しい水上スポーツです。ハワイやアメリカ西海岸では、色々な楽しみ方があるサップを使って、既に一歩進んだ楽しみ方が生まれています。それが“サップヨガ”です。
水面のボードの上で、バランスを取りながら様々なポーズをすることで体幹を意識し、インナーマッスルが鍛えられ、しなやかなで美しいボディラインを作り出してくれます。
日常のストレス等で生活のリズムを崩しやすいからこそ、自然の中でパワーを感じて、繋がって…ボディ・マインド・スピリットを調和する、深呼吸をして、足の裏で水の動きを感じ、身体と心のバランスを取ることで自分の内側からパワーが溢れてくるのを感じましょう！
心と身体のバランスを調えて、健康で美しくなりましょう。
一般社団法人 日本サップヨガ協会
理事長 田中律子より
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チャクラワークとは？
身体の中心、背骨に走っている一番大きなエネルギーの流れ道”スシュムナー”があります。その一本線の中にエネルギーが集中しているところを主要の７つチャクラと呼びます。
チャクラは宇宙から来る根源的なエネルギーの入り口でもあります。その各チャクラのエネルギーを観察して活性化していくと、それらと繋がっているBody(肉体、感情体、意志、思考、精神性など)が活性化され、様々な気づきと成長、癒しが訪れます。
この原理を知り、さらにヒマラヤサマディーヨギーから伝授された、ヨーガのテクニック、アーサナやプラーナーヤマ（調気法）瞑想を行います。さらに様々なジャンルのヨーガのワーク、ヒーリングテクニック、手技、ムーブメント、ビジュアライズなどでチャクラを開いて行く事で、一人一人の魂の成長を効果的に高めて行く技法がこのチャクラワークです。
チャクラワーク協会主宰
Masumi Lacoste
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デトックス講座とは？
デトックスとは、 "detoxification"、体内から毒素や老廃物を取り除くこと。
現代の私たちの食生活は、どんどん豊かになって、飽食の時代になっています。
ただ普通に生活しているだけでも食事・皮膚・呼吸などから
自然に有毒な物質、毒素を身体にためこんでしまっています。
それに加えて食べ過ぎで胃が疲れて、消化に時間がかかるから身体も疲れてしまいます。
知らず知らずのうちに、体にためこんでしまった有害物質や毒素を解毒・排出して、
それぞれの体が本来持つ力を取り戻して、新陳代謝も上げて、
健康な体や美しい肌を取り戻すことが出来ます。
沖縄デトックス協会では、沖縄の野菜やフルーツを使って、
コールドプレスジュースでジュースクレンズ、身体の内側、細胞からデトックスします。
普段の生活でのストレスや毒素を、心と身体からデトックスしませんか？
いらないものは、全て手放して、自分本来の輝きを手にいれましょう。
沖縄デトックス協会 会長 田中律子
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リトリート概要
日程：
2016年10月18日（火）～20日（木）
場 所：
沖縄 恩納村 rchamba（アールチャンバ）ヨガスタジオ
海が目の前のスタジオです！
定員：
14人
リトリート料金：78000円（税込）
・料金に含まれるもの：Supボードレンタル料とサップヨガクラス、チャクラワーク、デトックス講座、宿泊費・初日の夕食、朝食と昼食・キルタン
（天候により、サップヨガができない可能性もあります。その時は楽しい内容を考えます！ご了承ください）
・料金に含まれないもの：航空券・移動交通費・２日目の夜ご飯・自由行動時の食費など
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スケジュール予定：
（天候により変更の可能性大です）
18日
15:00にrchambaに集合
オープニングサークル
17:00-18:30 チャクラワーク〜心身をグラウンディングさせ、骨盤を整えながら本心を見つめよう〜
19:00 夕食 自己紹介とシェアリング
19日
6:00-8:00 Sup & yoga!! &軽くシャワーと着替え
8:15- スムージー＆りっちゃんのデトックス講座
9:15 -10:30 チャクラワーク 〜お腹に火を燃やし自分らしさを見つけよう〜
10:30- ブランチ＆休憩
15:00- りっちゃんペアヨガチャクラワーク＆キルタン（スイーツタイム） 〜ハートを開きありのままの自分を信じ歌おう〜
18:00- 夕食 自由時間
20日
5:30- ビーチでサンライズウォーキングメディテーション
6:30- スムージー＆りっちゃんのデトックス講座
7:30- 10:30 チャクラワーク 〜天と繋がり自ら輝く存在となる〜
10:30- ブランチ
カルマヨガ（お掃除タイム）
クロージングサークル
14:30 終了
15:38のバスに乗って空港に向かいます。
バスは空港まで１時間ほどかかります。
それに合わせて航空券を取ってください。
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講師紹介：
サップヨガ講師、チャクラワークヨガ担当
田中律子りっちゃん
71年東京生まれ。
自分の身体と心に向き合うためにヨガを始め、芸能活動をしながら、綿本ヨガスタジオにて、2011年全米ヨガアライアンス200時間TT取得、ヨガインストラクターになる。
マグマスパスタジオインシーにてインストラクターを行ないながら、沖縄にて、ビーチヨガ、湖や海の上でSUP（スタンドアップパドルボード）ヨガのレッスンなどを行なう。
ヨガを通して、月や太陽、自然の流れを感じて、ハッピーになってもらえるようなレッスンを行っている。
沖縄にて、珊瑚礁保護移植活動を行っている『NPO法人アクアプラネット』理事長および日本サップヨガ協会理事長も務める。
2016年春、チャクラワークティーチャートレーニングコース修了。
blog: /react-text http://ameblo.jp/tanakaritsuko/
チャクラワーク担当
Masumi Lacoste まっすん
チャクラワーク協会主宰
バリ島ウブド在住。ハタヨーガ、ヨーガ療法、マタニティヨガ、ベビーヨーガを日本で学び、ヒマラヤウッタラカシにて、シッダーマスター、Mahayogiパイロットババジから直接クリア法と瞑想の指導とディクシャを受ける。今はウブドに住み、様々なヨーガやワーク、ヒーリングを学びつつ、人の気づきと変化、成長を促す7チャクラワーク、ハタヨガ、瞑想を教えている。心身の緊張やこだわりを解放するゆったりハタヨーガを好む。バリ島ウブド、日本にてチャクラワークティーチャートレーニングコースやリトリートを主催している。
chakrawork.jp
チャクラん堂のブランチ
くみこ＆しゅう
一つの輪の中『音・ヨガ・食』で繋がって、一体感を生みだすことをテーマに活動中♡
https://www.facebook.com/chakrandou/timeline
お申し込みは下記の同意事項を確認の上、こちらからメールにてMasumiまで参加希望の旨を書き送ってください。
• センターのヨガスタジオrchambaはホテルモントレ沖縄 スパ＆リゾートのすぐ北側横です。ビーチが目の前！！
• センターまでの行き方は、シャトルバスを使用していただけます。
• 所要時間／空港→ホテル：約74分
• ホテル→空港：約79分
• 料金／中学生以上1,500円、3歳～12歳未満750円
• 時刻表はこちら
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■同意事項
Masumi Lacosteと田中律子（以下甲という）とご参加者（以下乙という）は乙のこのリトリートへのお申し込みによって契約を締結します。
＊お部屋は一つの部屋で布団で寝るということになります。乙は穏やかに皆さんが過ごせるようご協力をお願いいたします。
＊移動時及びリトリート中の健康管理、貴重品の管理などは乙がご責任をもってお気をつけ下さい。怪我、病気、事故、盗難等があった場合、甲は病院や警察等に連絡・連行などの出来る限りのケアは致しますが、それらのご責任やお支払いなどは乙でお持ちください。各自健康保険証をお持ちください。
＊思いやりを育み、調和を目的としたヨーガの合宿です。著しく場の調和を乱す行動や利己的な言動をされる方は、甲の判断によってコースの途中でも参加を辞めていただくケースがあることをご理解ください。その際に参加費の返金はございませんのでご了承下さい。
＊天候により、サップヨガができないことがある可能性も大きいです。その場合も料金返金は出来ませんのでご了承ください。
＊開催会場までの交通費は乙でご負担ください。
＊乙の都合の1ヶ月前（2016/9/18）までのキャンセルはお支払い金額から3万円をのぞく残りの料金を返金します。
＊乙の都合の2週間前（2016/10/4）までのキャンセルはお支払い金額の半額を返金します。
＊乙の都合の1週間前以降（2016/11以降、開催期日中）は全額お返し出来ません。
＊甲の都合都合でリトリートがキャンセルになった場合は全額返金致します。
＊自然災害などで開催が危険と判断しリトリートがキャンセルになった場合は、２万円をのぞく残りの料金を返金します。ご了承ください。
＊お振込手数料は乙が全てご負担願います 。(主催者側の都合でリトリートがキャンセルになった場合はこちらが手数料もお支払いします）
＊自然災害、甲の都合などどんな理由でリトリートがキャンセルになったとしても、航空券のキャンセル料金手数料は乙が全てご負担願います。申し訳ございませんがご理解をお願いいたします。