Dec 2011
2012年新春チャクラワーク予定☆
11/Dec/30 - 02:42 格納先:Yoga クラスについて
1月新春Start!
京都と大阪にてチャクラワークをスタートします。もしかしたら、春から長期の旅行に出るかもしれないので、少し間が空く前のラストコースに成るかもしれません。そこでチャクラワークに興味を持っていただいている今の生徒さんに是非受けてもらおうと企画しました。（まだ未定ですが。。）いつもは２週間同じクラスでやっているのですが、今回は時間がないので１週間ずつで次のチャクラへ移ります。（２／１１−３／１１はバリ島へリトリート開催の為行きますので、チャクラワークはお休みです）
お時間が合う方は是非是非ご参加くださいね！
今有る知識、テクニック、気づきをすべてお伝えしたいと思っています！
話も沢山します。アーサナやプラーナーヤマ（調気法）、瞑想で各チャクラを刺激することで、それに対応するボディを感じ、それを実感として理解していきます。まずは「チャクラとはなんぞや」から、第1チャクラ～第７チャクラ、まとめまで毎週進めていきます。
理解を深めるためにも、教室でやるアーサナや呼吸法を出来れば毎日家で続けていただきたいのですので、それらのニューを書いた紙を教室でお配りいたします。
ヨーガインストラクターの方、ヨーガを深めたい方、勿論初心者の方も、是非一度初めから全部コースを受けてみてください。本で得る知識とは違い、実感してチャクラを感じることができます。そして自己を短期間で成長させることが出来ます。とても面白いですし、大きな変化が訪れるかもしれません。
京都四条烏丸 @Green KARASUMA 毎週金曜日14:15-16:00
チャクラ・瞑想・クリアヨーガなどについての説明、チベット体操 ==> 1/6
第1チャクラ ムーラダーラ ==>1/13
第2チャクラ スヴァデュターナ ==> 1/20
第3チャクラ マニプーラ ==> 1/27
第4チャクラ アナハタ ==> 2/3
第5チャクラ ビシュッダ ==>2/10
第6チャクラ アジュナ ==> 3/16
第7チャクラ サハスラーラ ==> 3/23
チャクラワーク まとめ ==> 3/30
（＊2/11〜3/11の間は代行クラスとなります）
大阪天満 ＠Spirit yoga studio 毎週木曜日13:00-14:45
チャクラ・瞑想・クリアヨーガなどについての説明、チベット体操 （1月5日）
第1チャクラ ムーラダーラ （1月12日）
第2チャクラ スヴァデュターナ （1月19日）
第3チャクラ マニプーラ （1月26日）
第4チャクラ アナハタ （2月2日）
第5チャクラ ビシュッダ （2月9日）
第6チャクラ アジュナ （3月15日）
第7チャクラ サハスラーラ （3月22日）
チャクラワーク まとめ （3月29日）
（＊2/11〜3/11の間は代行クラスとなります）
※コースの途中からや、1つのチャクラだけでもご参加いただけます!!
また、京田辺のオープンスペースAle aleさんでもチャクラワークをスタートします。
こちらではヨーガのアサナよりも座学とクリア法、瞑想を主に行います。
シュタイナー学校に通っているお子さんのママさん達が多く集まりそうです。素敵すぎなママたちに会えそうでとっても楽しみです！
わくわく！
まだ空きが少し有るみたいですので、お近くの方は是非！
日程 ： 第１回目 1/17（火）、第２回目 2/6（月）、第３回目 3/19（月）
全７回 後半の予定は、受講される方に追って連絡します。
時間と参加費 ：
ハタヨガ 10：30～11：30 ２０００円（３名さま限定）
１／１７はすでに希望者3人となりました。ありがとうございます。
７つのチャクラワーク 11：45～13：15 ２５００円 定員１０名
（両方を受講される方は、５００円引きで４０００円）
ご希望の方はこちらのブログまでメッセージお願い致します。
京都と大阪にてチャクラワークをスタートします。もしかしたら、春から長期の旅行に出るかもしれないので、少し間が空く前のラストコースに成るかもしれません。そこでチャクラワークに興味を持っていただいている今の生徒さんに是非受けてもらおうと企画しました。（まだ未定ですが。。）いつもは２週間同じクラスでやっているのですが、今回は時間がないので１週間ずつで次のチャクラへ移ります。（２／１１−３／１１はバリ島へリトリート開催の為行きますので、チャクラワークはお休みです）
お時間が合う方は是非是非ご参加くださいね！
今有る知識、テクニック、気づきをすべてお伝えしたいと思っています！
話も沢山します。アーサナやプラーナーヤマ（調気法）、瞑想で各チャクラを刺激することで、それに対応するボディを感じ、それを実感として理解していきます。まずは「チャクラとはなんぞや」から、第1チャクラ～第７チャクラ、まとめまで毎週進めていきます。
理解を深めるためにも、教室でやるアーサナや呼吸法を出来れば毎日家で続けていただきたいのですので、それらのニューを書いた紙を教室でお配りいたします。
ヨーガインストラクターの方、ヨーガを深めたい方、勿論初心者の方も、是非一度初めから全部コースを受けてみてください。本で得る知識とは違い、実感してチャクラを感じることができます。そして自己を短期間で成長させることが出来ます。とても面白いですし、大きな変化が訪れるかもしれません。
京都四条烏丸 @Green KARASUMA 毎週金曜日14:15-16:00
チャクラ・瞑想・クリアヨーガなどについての説明、チベット体操 ==> 1/6
第1チャクラ ムーラダーラ ==>1/13
第2チャクラ スヴァデュターナ ==> 1/20
第3チャクラ マニプーラ ==> 1/27
第4チャクラ アナハタ ==> 2/3
第5チャクラ ビシュッダ ==>2/10
第6チャクラ アジュナ ==> 3/16
第7チャクラ サハスラーラ ==> 3/23
チャクラワーク まとめ ==> 3/30
（＊2/11〜3/11の間は代行クラスとなります）
大阪天満 ＠Spirit yoga studio 毎週木曜日13:00-14:45
チャクラ・瞑想・クリアヨーガなどについての説明、チベット体操 （1月5日）
第1チャクラ ムーラダーラ （1月12日）
第2チャクラ スヴァデュターナ （1月19日）
第3チャクラ マニプーラ （1月26日）
第4チャクラ アナハタ （2月2日）
第5チャクラ ビシュッダ （2月9日）
第6チャクラ アジュナ （3月15日）
第7チャクラ サハスラーラ （3月22日）
チャクラワーク まとめ （3月29日）
（＊2/11〜3/11の間は代行クラスとなります）
※コースの途中からや、1つのチャクラだけでもご参加いただけます!!
また、京田辺のオープンスペースAle aleさんでもチャクラワークをスタートします。
こちらではヨーガのアサナよりも座学とクリア法、瞑想を主に行います。
シュタイナー学校に通っているお子さんのママさん達が多く集まりそうです。素敵すぎなママたちに会えそうでとっても楽しみです！
わくわく！
まだ空きが少し有るみたいですので、お近くの方は是非！
日程 ： 第１回目 1/17（火）、第２回目 2/6（月）、第３回目 3/19（月）
全７回 後半の予定は、受講される方に追って連絡します。
時間と参加費 ：
ハタヨガ 10：30～11：30 ２０００円（３名さま限定）
１／１７はすでに希望者3人となりました。ありがとうございます。
７つのチャクラワーク 11：45～13：15 ２５００円 定員１０名
（両方を受講される方は、５００円引きで４０００円）
ご希望の方はこちらのブログまでメッセージお願い致します。
WSレポ, Xmas & 良いお年をーー！
11/Dec/30 - 01:28 格納先:ワークショップ5
ちょーっとレポが遅くなりましたが、一年の浄化WS with Aki-ra Sunriseでした。
今年お世話になった方々が沢山来てくださって、凄く嬉しかったです。
初めに少しお話をしてから、終始あきらくんの色々な楽器のヒーリングミュージックを聞きながら、気持ちよーく動きました。特に初めの操体法と音楽は新しい発見でした。これはいける！皆さんの感想も、もうまるで踊っているみたいだったとか、気持ち良過ぎたとか、私はディジュの音で子宮にずーんと感じたとか、なんだか皆さん不思議でマインドレスな体験をしたみたいで本当に良かったです。それこそ体験してもらいたいな、と思っていた事でした。嬉しい。
また、ヨーガの後は、参加者のご家族も集まっていただいて、あきらくんのライブを堪能しました。いやー素晴らしかった！やっぱり子供達のあきらくんのライブでの反応は凄く面白い！
ブロックを使って、アクロヨーガが始まったりしていました。かりんちゃん凄い！
また３月末あたりにあきら君とやりたいなーと思っています。
そしてXmasでしたね！まりさにとっては、物心ついた（ついているのか？）初のクリスマス。クリスマスツリーを出したら、飾り付けのボールを全て外して投げたり、ツリーの下に置いたみんなのプレゼントの袋を全て空けたり、サンタパパの格好に驚いて変顔したりとクリスマスを堪能してはりました。
子供と一緒の行事ごとは凄く楽しい！サンタさん、まりさをうちの娘として連れて来てくれてありがとう！って感謝しまくってました。１歳４ヶ月になったまりさま今可愛い盛りでたまりません。デレデレです♡
そして、ついに２０１１年が終わりますねー！
今年は本当に色々な災害がありました。３／１１の大地震、津波、原発事故、放射能被害。。
子供を持つ私には、子育てする喜びの中にも、どうしても心配がつきまとったので、少し心に不安をもちつつの１年になりました。その中でも元気に、楽しく暮らして行けたのも、ヨーガのお陰でした。放射能について色々調べ、少し落ち込んでも、寝る前には少しの時間でも必ず瞑想をする事で、リセット出来てしっかり就眠することができました。アーサナで身体を整える事で自信がつきました。呼吸法をする事で、忙しい思考を浄化することができました。ヨーガクラスでお会い出来る生徒さんや友人、スタッフの皆さんのお陰で、家族以外でも沢山の皆さんとの愛情をはぐくむとが出来ました。わたしは人が本当に大好きなので、今年はその点ではとても幸せでした。ありがとうございました！
わたしはこれからも真実をしっかりみつめて、自分の意思に正直に生きて行動して、生き抜き、守り抜き、心も身体も精神性も向上行きたいと思います。そしてしあわせに、ハッピーに笑顔で生きて行きたいと思います。
来年もどうぞ宜しくお願い致します。
良いお年をー！
今年お世話になった方々が沢山来てくださって、凄く嬉しかったです。
初めに少しお話をしてから、終始あきらくんの色々な楽器のヒーリングミュージックを聞きながら、気持ちよーく動きました。特に初めの操体法と音楽は新しい発見でした。これはいける！皆さんの感想も、もうまるで踊っているみたいだったとか、気持ち良過ぎたとか、私はディジュの音で子宮にずーんと感じたとか、なんだか皆さん不思議でマインドレスな体験をしたみたいで本当に良かったです。それこそ体験してもらいたいな、と思っていた事でした。嬉しい。
また、ヨーガの後は、参加者のご家族も集まっていただいて、あきらくんのライブを堪能しました。いやー素晴らしかった！やっぱり子供達のあきらくんのライブでの反応は凄く面白い！
ブロックを使って、アクロヨーガが始まったりしていました。かりんちゃん凄い！
また３月末あたりにあきら君とやりたいなーと思っています。
そしてXmasでしたね！まりさにとっては、物心ついた（ついているのか？）初のクリスマス。クリスマスツリーを出したら、飾り付けのボールを全て外して投げたり、ツリーの下に置いたみんなのプレゼントの袋を全て空けたり、サンタパパの格好に驚いて変顔したりとクリスマスを堪能してはりました。
子供と一緒の行事ごとは凄く楽しい！サンタさん、まりさをうちの娘として連れて来てくれてありがとう！って感謝しまくってました。１歳４ヶ月になったまりさま今可愛い盛りでたまりません。デレデレです♡
そして、ついに２０１１年が終わりますねー！
今年は本当に色々な災害がありました。３／１１の大地震、津波、原発事故、放射能被害。。
子供を持つ私には、子育てする喜びの中にも、どうしても心配がつきまとったので、少し心に不安をもちつつの１年になりました。その中でも元気に、楽しく暮らして行けたのも、ヨーガのお陰でした。放射能について色々調べ、少し落ち込んでも、寝る前には少しの時間でも必ず瞑想をする事で、リセット出来てしっかり就眠することができました。アーサナで身体を整える事で自信がつきました。呼吸法をする事で、忙しい思考を浄化することができました。ヨーガクラスでお会い出来る生徒さんや友人、スタッフの皆さんのお陰で、家族以外でも沢山の皆さんとの愛情をはぐくむとが出来ました。わたしは人が本当に大好きなので、今年はその点ではとても幸せでした。ありがとうございました！
わたしはこれからも真実をしっかりみつめて、自分の意思に正直に生きて行動して、生き抜き、守り抜き、心も身体も精神性も向上行きたいと思います。そしてしあわせに、ハッピーに笑顔で生きて行きたいと思います。
来年もどうぞ宜しくお願い致します。
良いお年をー！
満月〜○☆○
11/Dec/09 - 05:26 格納先:パーソナル
驚く程美しい月です〜○☆○
習慣になっている夜の散歩。まりさを抱いて寝かしつけ。
満月月食の前の日です。月の光がとてもまぶしくて、月の回りに出来ている大っきな輪がとっても綺麗ーー！頭がパカーンとオープンしたよー。
意識は月へ宇宙へぐーっと上昇する。でもずしーっと重いまりさを抱いているし、しっかりとグラウンディング出来ている。地球で生きてるんだなーと実感。
一生懸命今まで生きてきた。受験勉強もして、楽しい事やりたいこともとことんやり、会社で仕事もし、沢山旅をし、危険を察知し、戦い、試行錯誤して生きてきた。
行動しながら、感じ、味わい、悲しみ、笑い、悔しく、喜び、怒り、感動して来た。そしてパートナーと出会い子供を授かり命の神聖さを実感した。
それらの感情を手がかりに、自分のやりたい事を見つけまっすぐに進んで行く。
愛を知り、愛し愛され、癒し、癒され心は広がって行く。
愛をもって自分の言いたい事を言い、やり、伝え、学び、貫いていく。
瞑想を知り、宇宙を感じ宇宙の一部なんだと実感する。
ちゃんとわたしという人間として地球に降り立って自分の人生を生きてるんだなー。懸命にこの命を生きてるんだなーって思えました。産まれて良かった。人生は色々あって、思い通りに成らない事や、理不尽なことに怒りを感じたり、落ち込む事があっても、意識を広く持って客観的に大きく気づけば奇跡の命を生きているのだって分かる。素直に良いとこも悪いところも味わって命の喜びに震えちゃう。
本当にチャクラの旅そのものの気づきを得られた夜の散歩でした○
習慣になっている夜の散歩。まりさを抱いて寝かしつけ。
満月月食の前の日です。月の光がとてもまぶしくて、月の回りに出来ている大っきな輪がとっても綺麗ーー！頭がパカーンとオープンしたよー。
意識は月へ宇宙へぐーっと上昇する。でもずしーっと重いまりさを抱いているし、しっかりとグラウンディング出来ている。地球で生きてるんだなーと実感。
一生懸命今まで生きてきた。受験勉強もして、楽しい事やりたいこともとことんやり、会社で仕事もし、沢山旅をし、危険を察知し、戦い、試行錯誤して生きてきた。
行動しながら、感じ、味わい、悲しみ、笑い、悔しく、喜び、怒り、感動して来た。そしてパートナーと出会い子供を授かり命の神聖さを実感した。
それらの感情を手がかりに、自分のやりたい事を見つけまっすぐに進んで行く。
愛を知り、愛し愛され、癒し、癒され心は広がって行く。
愛をもって自分の言いたい事を言い、やり、伝え、学び、貫いていく。
瞑想を知り、宇宙を感じ宇宙の一部なんだと実感する。
ちゃんとわたしという人間として地球に降り立って自分の人生を生きてるんだなー。懸命にこの命を生きてるんだなーって思えました。産まれて良かった。人生は色々あって、思い通りに成らない事や、理不尽なことに怒りを感じたり、落ち込む事があっても、意識を広く持って客観的に大きく気づけば奇跡の命を生きているのだって分かる。素直に良いとこも悪いところも味わって命の喜びに震えちゃう。
本当にチャクラの旅そのものの気づきを得られた夜の散歩でした○