Feb 2009
Yoga in Palolem
09/Feb/27 - 05:06 格納先:India Trip
ついにやっています、ヨーガ三昧の日々、今日で８日目。あと残り５日間しっかり学びます。とても素晴らしいスワミジに出会えました。ご存知の通りわたしのヨーガはゆったりしたものなのですが、もう少し体を鍛えるものをいれたいなと思っていたところ、ぴったりのテクニックスに出会えました。
Swami Yogananda Saraswati。このスワミジは７歳からヨーガを行じていて、１２年間洞窟にこもっていた方です。もちろん体も出来ていてポーズも全部出来ます。たまにヨギーといっても太っていて動けない先生も居る中、素晴らしいです。瞑想、呼吸法に優れていて、数々の技法を教えていただいています。個人レッスンもしていただいてます。
わたしは○○アーサナという、ポーズにあまりこだわらないのですが、このスワミジもこだわらないで自分独自の動きを教えているところが私のつぼにはまりました。なかなか激しくてはじめの４日間は筋肉痛続きでした。がやっとついて行けるようになりましたよ。うれしい！朝昼晩と3回レッスンがあって初めは全部参加のですが、お昼は海に泳ぎに行くことにして、今では１日２回のレッスンをしています。
そしてたまに個人レッスンを受け、日々の練習にと出された呼吸法とアーサナのメニューを自主練習をしています。ゴアは来た当初は涼しくてちょうど良かったのですが、２月末からじわじわと暑くなってきました。アーサナ中は汗だくです。練習場はかご壁に囲まれた青空ヨーガで、木々の陰の中で行います。小鳥のさえずりが聞こえてとても気持ちが良い。
ゴアのご飯はとても美味しくて、ベジ料理も、各国の料理も食べられます。旅の前半１０日間は腹痛が続きましたが、今は何を食べても平気になりました。サラダもフルーツもOK!もちろん生水は避けています。Palolemビーチは日本人はおろか、アジア人の姿が全く見当たりません。今シーズン日本人に初めて会ったと言われました。おかげで沢山のヨーロッパ人のヨーガ友達が出来ました。
みんなでバイクを走らせてシークレットビーチに行ったり、お食事をしたり。ヨーガにきている生徒さんはみんな面白い仕事をしている人で、弁護士や中学校の先生、ジャーナリスト、作家さんなど色々居ました。イギリス、ドイツ、スイスなど様々な国から来ています。もちろんみんな英語で話して、わたしも一応話せるのですが、今回痛感しましたね。もっとネイティブについて行けるように英語をマスターしたいなと。大切ですね。がんばろーっと。
ということであともう少しがんばりまーす！
Swami Yogananda Saraswati。このスワミジは７歳からヨーガを行じていて、１２年間洞窟にこもっていた方です。もちろん体も出来ていてポーズも全部出来ます。たまにヨギーといっても太っていて動けない先生も居る中、素晴らしいです。瞑想、呼吸法に優れていて、数々の技法を教えていただいています。個人レッスンもしていただいてます。
わたしは○○アーサナという、ポーズにあまりこだわらないのですが、このスワミジもこだわらないで自分独自の動きを教えているところが私のつぼにはまりました。なかなか激しくてはじめの４日間は筋肉痛続きでした。がやっとついて行けるようになりましたよ。うれしい！朝昼晩と3回レッスンがあって初めは全部参加のですが、お昼は海に泳ぎに行くことにして、今では１日２回のレッスンをしています。
そしてたまに個人レッスンを受け、日々の練習にと出された呼吸法とアーサナのメニューを自主練習をしています。ゴアは来た当初は涼しくてちょうど良かったのですが、２月末からじわじわと暑くなってきました。アーサナ中は汗だくです。練習場はかご壁に囲まれた青空ヨーガで、木々の陰の中で行います。小鳥のさえずりが聞こえてとても気持ちが良い。
ゴアのご飯はとても美味しくて、ベジ料理も、各国の料理も食べられます。旅の前半１０日間は腹痛が続きましたが、今は何を食べても平気になりました。サラダもフルーツもOK!もちろん生水は避けています。Palolemビーチは日本人はおろか、アジア人の姿が全く見当たりません。今シーズン日本人に初めて会ったと言われました。おかげで沢山のヨーロッパ人のヨーガ友達が出来ました。
みんなでバイクを走らせてシークレットビーチに行ったり、お食事をしたり。ヨーガにきている生徒さんはみんな面白い仕事をしている人で、弁護士や中学校の先生、ジャーナリスト、作家さんなど色々居ました。イギリス、ドイツ、スイスなど様々な国から来ています。もちろんみんな英語で話して、わたしも一応話せるのですが、今回痛感しましたね。もっとネイティブについて行けるように英語をマスターしたいなと。大切ですね。がんばろーっと。
ということであともう少しがんばりまーす！
Hampi
09/Feb/20 - 09:52 格納先:India Trip
ゴアからまっすぐ内陸にバスで10時間（だけど行きは土曜日にバスに乗ってしまい大渋滞で18時間もかかってしまいました。疲れたー）行ったところの遺跡と大きな岩がごろごろ転がる小さな街、Hampiへ足を伸ばしました。「ダリの絵のような街で素敵だから行ってき〜」という友達の勧め通り、とても面白い町です。ある友達はハネムーンにここに来たそう。確かに壮大な景色に夕日が沈むのはロマンチック。
バス停に着いた川こちら側は遺跡が立ち並んでいてバイクでぐるっと一周観光してきました。バイクは快適。インド人の観光客とかと混じって写真を撮ったり、子供達ちとシルシアサナをしたりとここに居るインド人も皆フレンドリーでとても楽しい。
たまたまGoaで会った人の勧めで、川を越してずっと左奥にある『Shanti Guest House』に泊まりました。そのゲストハウスがとても良く、一泊550, 650, 1000Rsとあって、一番良い部屋は壮大な景色と水田が広がる景色が目の前に広がります。ゲストハウスの前は水田が広がっていて、そこから少し歩いたら川に出るのですが、そこから３６０度見渡し人工物、人影一つ見えない。部屋から一人で歩いてすぐにそんな川辺に行くことが出来るんです。しかも広大な景色の中で。そこで思わずマントラを熱唱して、瞑想をしました。最高に贅沢な時間。蝶々やトンボ、鳥も飛んでいて、ご飯もとても美味しくて、合計４泊５日ここでゆっくりしていました。
ゲストハウス側の川こっち側には水田が広がり、大きな湖もあって飛び込みもして遊べたり、
モンキーテンプルという山を登ったら、ハヌマーン神のテンプルがあり、景色が壮大で、そこにはババジが居てランチをごちそうになったりしました。（食べてきたからお腹いっぱいだというのに聞いてくれません。美味しかったですが。しかも無料。）
もうずっとここに居ても良いという感じ。こちらでも近くにヨガ道場があって、朝にヨーガを受けてました。22歳の若い男性先生。シンプルだけど効くヨガを教えてもらいました。彼の太陽礼拝はとても気に入りました。Hampi、またゆっくり来たいです。
バス停に着いた川こちら側は遺跡が立ち並んでいてバイクでぐるっと一周観光してきました。バイクは快適。インド人の観光客とかと混じって写真を撮ったり、子供達ちとシルシアサナをしたりとここに居るインド人も皆フレンドリーでとても楽しい。
たまたまGoaで会った人の勧めで、川を越してずっと左奥にある『Shanti Guest House』に泊まりました。そのゲストハウスがとても良く、一泊550, 650, 1000Rsとあって、一番良い部屋は壮大な景色と水田が広がる景色が目の前に広がります。ゲストハウスの前は水田が広がっていて、そこから少し歩いたら川に出るのですが、そこから３６０度見渡し人工物、人影一つ見えない。部屋から一人で歩いてすぐにそんな川辺に行くことが出来るんです。しかも広大な景色の中で。そこで思わずマントラを熱唱して、瞑想をしました。最高に贅沢な時間。蝶々やトンボ、鳥も飛んでいて、ご飯もとても美味しくて、合計４泊５日ここでゆっくりしていました。
ゲストハウス側の川こっち側には水田が広がり、大きな湖もあって飛び込みもして遊べたり、
モンキーテンプルという山を登ったら、ハヌマーン神のテンプルがあり、景色が壮大で、そこにはババジが居てランチをごちそうになったりしました。（食べてきたからお腹いっぱいだというのに聞いてくれません。美味しかったですが。しかも無料。）
もうずっとここに居ても良いという感じ。こちらでも近くにヨガ道場があって、朝にヨーガを受けてました。22歳の若い男性先生。シンプルだけど効くヨガを教えてもらいました。彼の太陽礼拝はとても気に入りました。Hampi、またゆっくり来たいです。
Vivenda Dos Palhacos in Majorda
09/Feb/20 - 09:51 格納先:India Trip
今回の旅で一泊だけ贅沢に少し高価でも素敵なホテルに泊まってみようということで、South Goaに位置している、Vivenda Dos Palhacos in Majordaにステイしました。イギリス人兄妹が経営しているポルトガルスタイルのホテルで、部屋は６部屋のみのアットホームな雰囲気。おしゃれでセンスがとても良く、お部屋一つ一つがユニークでもちろんプールもあり、夜はほかのお客さんとオーナーとお話をしながらディナーをいただく。ヨーロッパスタイルです。２年前に３年ほどかけて古い家を買い取って改築したそう。キッチンもとってもかわいくて、きゃっきゃとはしゃぎました。チェックアウトしても夕方までずっとホテル内でごろごろさせてもらってました。値段はさすが高くて一泊一部屋8500Rs。でも実際のヨーロッパに滞在するよりももちろん安く、日本では出来ないおしゃれな過ごし方が出来て大満足です。
Arambol, Vagator & Anjuna in Goa
09/Feb/20 - 09:51 格納先:India Trip
ついに来ました。インド インドー！ ゴアだー！ビーチ！ 11月のムンバイのテロの為、計画が中断しかけたのですが、なんとか夫を説得し来ることが出来ました。今は２月中旬、思ったよりも暑く、朝晩は涼しく薄い長袖が必要なくらい。昼間は暑くてタンクトップがいい感じです。今回は夫も一緒、最初の１０日間は旅友達葵ちゃんも一緒です。なのでアーユルベーダ、ショッピングなどの女の子遊びも出来てさらに楽しい。
まずはゴアで遊んでいます。毎週水曜日にあるSouth Anjuna beachのフリーマーケット。ものがたっくさんあふれていてて、バンドもやってて楽しい雰囲気。あるチベットの人から自身の２つ目のsinging ballを買いました。きれいな音、とても美しく奏でてくれます。旅のお供の帽子や、サングラス、服、キャンドル、蚊取り線香などもゲット。旅の準備はばっちり。
そして早速アーユルベーダを受けてきました。韓国で乗り換えのムンバイからゴアまで飛行機合計約２０時間のロングトリップの疲れを癒しに。『 ANHC』- Ayurvedic Natural Health Center- 町から内陸に少し外れた素敵な素敵なセンター。ちょっと高めで３時間で3500ルピー。
まずはオイルでぐりぐりにゅりにゅり二人でマッサージ、米ぬか？が入った熱いもので体中をぽんぽんぽん、最高に気持ちいいシロダーラ（やられているときも気持ち良いがそれより次の日に起きたときが素晴らしい）、ヘッドマッサージ、スチームサウナ、フェイシャルとトータルにしていただきました。（正しいネーミングは帰国してから編集予定）全身３時間、かなり満足でしたが、セラピストがとても若く、手が細くてもうちょっとこうしてくれたらなあと思えたのがちょっと残念。受けてないけど１泊目に泊まったLotus Inn Resortのおじさんセラピストは上手そうでした。（夫が横に居るので男性のセラピストは断念してしまったのですが）
ある朝にAnjunaの『brahmani yoga』センターに行ってみました。先生はイギリス人のHatha yoga、Helen先生でハムストリングを中心にワークしました。ハムストリングはわたしも弱いところなのでとても気持ち良かった◎値段はかなり高くて５００ルピー/1.5 hrs。泊まるところもあって素敵でしたがとても高そうでした。高すぎるのも面白くないですしね。せっかくのインドだし。
私たちが泊まっているのはゲストハウス『Bean Me Up』。
オーガニックベジタリアンレストランがあって、とても安全で美味しい料理を出してくれます。ここならサラダもしっかり水をはじかせているということで、食べてもおなかに問題はなさそうです。赤かぶのサラダが最高に気に入りました。部屋もきれいでお湯も一応ぬるま湯だけど出て５５０ルピー。ちょっと高めだけど、友達の友達の女の子の日本食のレストランの近くだから大助かり。
こっちで初めて会ったのですが、オーストラリアに住んでいる友人、康祐君の友達、こずえちゃんがその友達と一緒に経営しているAnjunaの横の村のVagatorにある『Bamboo House』という日本食レストランに来ました。寿司や蕎麦、エビ天ぷら、お好み焼き、たこ焼きなどが食べられます。めちゃ清潔で観光客に人気の様子。働き者で元気なこずえちゃんと旦那さんと友達が後ろの家で住んでて生き生きしてる。素敵なここのローカルとしてがんばってる人たちと出会えてとても嬉しく活力がつきます。
あるお昼にレンタルバイクをしてもう少し北のArambolに行ってきました。そこで友達から勧められてたclay bathに入ってきました。ビーチをずっと北へ上がり、道沿いにジャングルへ入って15分位すると川辺に出ます。そこで微細な粉状の上質な泥がとれて、それを体中に塗りたくれる。ジャングルの木々のエナジーと泥が最高に気持ち良く、思わず皆を忘れて３０分ほど瞑想に入りました。素晴らしい。ちなみに起きたての朝の瞑想がこちらでは入りやすい。自然のサウンドと空気が優しい。
Goaは思ってたよりもっと素晴らしい。静かで豊かでここのインド人も幸せそうで優しい空気が流ています。暑すぎず、寒くなく。ご飯はとても美味しい。もちろんインド料理も、外国人向けの世界各国のご飯も。ほかのインドの中と比べたら３倍ほど物価が高いらしいですが、タイと同位でしょうか、もちろん日本よりはずいぶん安くて助かります。
と、Goaライフをまずは楽しんでいま〜す＾＾
まずはゴアで遊んでいます。毎週水曜日にあるSouth Anjuna beachのフリーマーケット。ものがたっくさんあふれていてて、バンドもやってて楽しい雰囲気。あるチベットの人から自身の２つ目のsinging ballを買いました。きれいな音、とても美しく奏でてくれます。旅のお供の帽子や、サングラス、服、キャンドル、蚊取り線香などもゲット。旅の準備はばっちり。
そして早速アーユルベーダを受けてきました。韓国で乗り換えのムンバイからゴアまで飛行機合計約２０時間のロングトリップの疲れを癒しに。『 ANHC』- Ayurvedic Natural Health Center- 町から内陸に少し外れた素敵な素敵なセンター。ちょっと高めで３時間で3500ルピー。
まずはオイルでぐりぐりにゅりにゅり二人でマッサージ、米ぬか？が入った熱いもので体中をぽんぽんぽん、最高に気持ちいいシロダーラ（やられているときも気持ち良いがそれより次の日に起きたときが素晴らしい）、ヘッドマッサージ、スチームサウナ、フェイシャルとトータルにしていただきました。（正しいネーミングは帰国してから編集予定）全身３時間、かなり満足でしたが、セラピストがとても若く、手が細くてもうちょっとこうしてくれたらなあと思えたのがちょっと残念。受けてないけど１泊目に泊まったLotus Inn Resortのおじさんセラピストは上手そうでした。（夫が横に居るので男性のセラピストは断念してしまったのですが）
ある朝にAnjunaの『brahmani yoga』センターに行ってみました。先生はイギリス人のHatha yoga、Helen先生でハムストリングを中心にワークしました。ハムストリングはわたしも弱いところなのでとても気持ち良かった◎値段はかなり高くて５００ルピー/1.5 hrs。泊まるところもあって素敵でしたがとても高そうでした。高すぎるのも面白くないですしね。せっかくのインドだし。
私たちが泊まっているのはゲストハウス『Bean Me Up』。
オーガニックベジタリアンレストランがあって、とても安全で美味しい料理を出してくれます。ここならサラダもしっかり水をはじかせているということで、食べてもおなかに問題はなさそうです。赤かぶのサラダが最高に気に入りました。部屋もきれいでお湯も一応ぬるま湯だけど出て５５０ルピー。ちょっと高めだけど、友達の友達の女の子の日本食のレストランの近くだから大助かり。
こっちで初めて会ったのですが、オーストラリアに住んでいる友人、康祐君の友達、こずえちゃんがその友達と一緒に経営しているAnjunaの横の村のVagatorにある『Bamboo House』という日本食レストランに来ました。寿司や蕎麦、エビ天ぷら、お好み焼き、たこ焼きなどが食べられます。めちゃ清潔で観光客に人気の様子。働き者で元気なこずえちゃんと旦那さんと友達が後ろの家で住んでて生き生きしてる。素敵なここのローカルとしてがんばってる人たちと出会えてとても嬉しく活力がつきます。
あるお昼にレンタルバイクをしてもう少し北のArambolに行ってきました。そこで友達から勧められてたclay bathに入ってきました。ビーチをずっと北へ上がり、道沿いにジャングルへ入って15分位すると川辺に出ます。そこで微細な粉状の上質な泥がとれて、それを体中に塗りたくれる。ジャングルの木々のエナジーと泥が最高に気持ち良く、思わず皆を忘れて３０分ほど瞑想に入りました。素晴らしい。ちなみに起きたての朝の瞑想がこちらでは入りやすい。自然のサウンドと空気が優しい。
Goaは思ってたよりもっと素晴らしい。静かで豊かでここのインド人も幸せそうで優しい空気が流ています。暑すぎず、寒くなく。ご飯はとても美味しい。もちろんインド料理も、外国人向けの世界各国のご飯も。ほかのインドの中と比べたら３倍ほど物価が高いらしいですが、タイと同位でしょうか、もちろん日本よりはずいぶん安くて助かります。
と、Goaライフをまずは楽しんでいま〜す＾＾