足湯
07/Oct/13 - 21:03 格納先:健康について
少し前に軽く風邪をひいていたのですが、その時、体を温めて熱をあげてやると良いと聞き、家で足湯を試しました。
実は家で足湯をするのは初めて。体を洗う椅子に服を来たまま腰掛け、浴槽に脚を膝下までつっこんで、本を読む。(あ、はじめの時はマンガだったかな？２０世紀少年。)たまに追い炊きをしてみたり。
そして待つ事２０分頃。じわーーっと汗が出て来て３０分もしてくると岩盤浴に入ったみたいに服がどぼどぼ、汗ぐっしょりに！ひゃーっと一度でてお水をのんで軽くシャワーを浴びて出たら、ゆっくり全身浴していたときより体ほかほか、気持は爽やか！その後すこし体を動かして寝付くとふううっと心地よく寝られます。
足湯は暖かい血液を負担無く全身に駆け巡らせ、体の機能を上げ、免疫力を上げるそうです。とにかく気持がいい！それからは毎日１、２回足湯をしています。その間、本を良く事が多いですが、たまには浸かりながらぐにゃぐにゃ体を好きな様に動かすのもたまらなく気持良いです。足湯がいいと盛んに聞くようになりましたが、ええ、ほんと良いですね。最高です。
これからの季節に足湯は、ありがたい、幸せな時間になりそうです。
実は家で足湯をするのは初めて。体を洗う椅子に服を来たまま腰掛け、浴槽に脚を膝下までつっこんで、本を読む。(あ、はじめの時はマンガだったかな？２０世紀少年。)たまに追い炊きをしてみたり。
そして待つ事２０分頃。じわーーっと汗が出て来て３０分もしてくると岩盤浴に入ったみたいに服がどぼどぼ、汗ぐっしょりに！ひゃーっと一度でてお水をのんで軽くシャワーを浴びて出たら、ゆっくり全身浴していたときより体ほかほか、気持は爽やか！その後すこし体を動かして寝付くとふううっと心地よく寝られます。
足湯は暖かい血液を負担無く全身に駆け巡らせ、体の機能を上げ、免疫力を上げるそうです。とにかく気持がいい！それからは毎日１、２回足湯をしています。その間、本を良く事が多いですが、たまには浸かりながらぐにゃぐにゃ体を好きな様に動かすのもたまらなく気持良いです。足湯がいいと盛んに聞くようになりましたが、ええ、ほんと良いですね。最高です。
これからの季節に足湯は、ありがたい、幸せな時間になりそうです。